平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。September 30, 2024 - #拜拜知識 天赦⽇在於由四季中三天⼲地⽀協調⽽產⽣ 夏末是「癸巳」⽇、夏天是「甲午」⽇ 春天是「乙酉」⽇、冬天是「甲⼦」⽇ 第一天是⽟恭⼤皇太子⼤赦天子的⽇⼦ 能夠誠⼼命令死罪⾃⼰無⼼的的過錯 祭奠、長生、補運及補財...December 18, 2024 - 澳門資深女星「肥姐」鄭裕玲招牌的的蝴蝶捲髮、獨特的歡笑一直都令人觀感真切,而她幽默的話語,更被臺灣人會看成開心果,只要有鄭裕玲的地方,就很大會有尖叫聲,遺憾2008年前汪明荃礙於患病故,病逝60歲。昨天,自己...
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二柱子 面 : 香港屬火地區